Fredriks blogg

Jag reggade ett konto i fredags på FaceBook.. vad har jag spenderat 50% av tiden på det stället? Att försöka fatta hur det fungerar, hur jag aktiverar kontot (eller snarare att få deras system att fatta att det redan är gjort), hur man sätter en profilbild.. Jag vet inte hur många javascript-fel som sidan har.. det är HELT LÖJLIGT!! Varför är folk så tonårsförälskade-skrik-så-att-jag-svimmar i det stället egentligen? Det är ju proppfullt med buggar och problem. Deras support är goddag-yxskaft-svar nästan hela tiden. Snälla, säg mig nån.. what’s the ***** deal with that place?

Nåjå.. *suckar stort* en sak är säker; dom behöver RIKTIGA webbutvecklare och inte totala klant**** Får se om det blir någon ordning på sidan.. kanske – kanske inte. Tanken är att sprida lite av mitt budskap med min firma och nätverka.. Som social plattform får den inga pluspoäng av mig iallafall. Är det så att det är Microsoft som ligger bakom FB med deras strategi ”we’re the BEST – *** you if you don’t like us”.. typ.

Taggar: facebook, företagande, webbutvecklare.

Hm… Min blogg tycks ha blivit en månadsblogg.. haha! Livet snurrar på i 201.3km/h känns det som – på gott och ont. I förra veckan så kom jag fram till att vänta lite med företagandebyggandet för att det inte ska bli på tok för mycket. Känns trist också det förstås att inte riktigt komma igång.Tänkte bygga en ny webbsida bl.a.. hm, främst det som känns trist just nu.

Aikido! Behöver man – annars dör man Fick ett mail ifrån en instruktör som var ute och sökte efter bloggar som svamlade om Aikido men hon fann inte så många. Just därför måste jag skriva lite om det just idag

Så vad har hänt på Aikido-fronten för mig? Sista träningen nu i torsdags så var jag riktigt duktigt på att jobba fallen och speciellt att titta bakåt. Just den detaljen att titta bakåt har jag inte hört tidigare ifrån nån instruktör.. men nu då här i Sala så säger min sensei det ofta.. och det blir en stor skillnad absolut! Det blir mycket lättare att falla framåt främst därför att man ser inte marken som kommer rusande emot en. Man får per automatik en bättre rundning i kroppen och avslut på fallet.. så det är finfint

Note to self: titta på graderingen

Just det – snart är det väl dags antar jag. Jag tror jag har koll på det mesta.. i början av terminen var allt som en enda stor dimma och speciellt med namnen. En sak vet jag som jag säkerligen skrivit om innan.. jag släpper INTE Aikido igen. Sådeså!

Igårkväll så spanade jag på kommande läger och fann ett läger i vår för Ki-Aikido i Göteborg.. den ska jag sikta på att åka på. Hm.. nä – jag SKA dit Passa på att hälsa på Annika också vore kul.. Grymt lägersugen är jag som jag svamlat om innan.

Healing… Det var längesen jag skrev om faktiskt. Jag kör en del sessioner för vänner på distans just nu vilket är riktigt skojs och kul att få feedback på det. Sen så tänkte jag köra igång lite tidigare med att erbjuda healing-behandlingar har jag kommit fram till.. men inte bestämt någon månad eller datum ännu. Det jag tänkt först är två behandlingar; Kombination (meridianer, immunförsvar, lymfsystem) samt Balansering. Den kombo-behandlingen är riktigt skön tycker jag själv.. har skickat den till några vänner då och då också.

Senare kommer det även att bli healing-kurser med den energi som jag jobbar och trivs med; Meipharos. Innan man kan gå en sådan kurs måste man ha gått Reiki-kurser fast det tänker inte jag erbjuda (även om jag också kan det).. tycker det känns bäst med Meipharos-energin. Reiki-kurser får andra hålla på med tycker jag

Till exempel kan man gå en Reiki-kurs via min kompis Erik *pekar på filen nedan*

Visa mer information

Taggar: aikido, Aikikai, Gradering, Healing, Ki-Aikido, Läger, Meipharos, Reiki.

Svenska internet… eller .se-adresser rättare sagt. Att det inte har gått att nå en himla massa Svenska sidor har jag inte märkt så mycket av under kvällen då jag tittat på film utan jag upptäckte det då filmen var slut. Orsaken ska tydligen vara att vår ”härskare” IIS.se hade serviceunderhåll att göra – nånting. Vet inte detaljerna.. men det känns stort att det inte gick/går att komma fram till .se-adresser. Internet är död! Eller är det bara en fluga som en viss Svensk minister en gång sa.. hihi..

Att stanna upp… mitt i kaoset eller då man känner sig stressad är inte alltid det lättaste att göra. Om man har mycket man känner man behöver göra eller mycket man måste göra. Men det ramlade just in att det är EXAKT det man behöver därför att det gör att man fungerar bättre och blir mer produktiv. Så sluta och pressa dig… istället stanna upp och fokusera på andningen – ta in Mindfulness. Var HÄR och NU.

Det är säkerligen något som fler än jag behöver.. Det är alltför lätt att köra vidare istället för att stanna upp och ta en paus.

Släpp taget … är en intressant sak som jag pratade om med en kompis i Göteborg igårkväll. På senare tid har det snurrat en hel del tankar om att släppa taget.. att släppa taget om stamningen t.ex. Det jobbiga är hur tusan släppar man taget!?!? Det går inte direkt att släppa taget som man släpper en bok som dunsar ner i golvet. Min hjärna kan inte greppa hur man släpper taget. Min kompis sa att det kanske betyder att acceptera. Det är en vinkling som jag inte har tänkt på innan.. men genom att acceptera så släpper man ju motsättningarna man har.

Bryta mönster… är en sak relaterad till att släppa taget. Vi är här på jorden för vissa uppgifter, att få uppleva vissa saker hur plågsamma det än är. Det blir även ett mönster.. och vad är människor specialister på? Att fastna och snurra runt i mönster eller vanor.

Så hur gör man för att bryta mönster? Jag läste på en sida om Mindfulness att det var en bra teknik för att bryta mönster.. det man gör är att man stannar upp och fokuserar på nuet samt vad som händer just här, just nu, inom en själv.

Sluta och skriv (eller läs) för 10 sekunder..
Ta ett långsamt andetag in genom näsan.. så långsamt som du bara kan..
Håll andan i ett par sekunder..
Släpp sedan ut luften sakta, sakta genom munnen med ett lätt väsande ljud..
När luften är slut så håll andan ett par sekunder..

Upprepa så många gånger du själv vill och blunda gärna under tiden. Känn luftflödet, känn din kropp!

Visst känns det skönt? =)

Taggar: acceptera, IIS, mindfulness, paus, stress, Svenska Internet.